Der Advent ist eine besondere Zeit. Draußen wird es früh dunkel, die Tage werden kürzer, die To-do-Listen dagegen länger. Als Lehrkräfte spüren wir oft beides – den Zauber der Vorweihnachtszeit im Klassenzimmer und den Druck, der sich im Dezember auf unsere Schultern legt. Klassenarbeiten wollen korrigiert werden, Adventsbasteln und Projekte stehen an, die Kindern und Jugendlichen sind aufgeregt und erschöpft zugleich.

Berge von Klausuren, viel Stress und wenig Schlaf – so sieht es bei vielen während der Abizeit aus. In diesem Beitrag erfahrt ihr, wie ihr in dieser stressigen Zeit mehr Gelassenheit in euren Alltag bringt.

Lest in diesem Beitrag, wie man mit dem Sonnengruß und Atemübungen in der Schule Achtsamkeit üben kann.

Stress und Überforderung sind angesichts der aktuellen Herausforderungen auch in Klassenzimmern sehr präsent. In diesem Beitrag findet ihr ein paar Übungen für mehr Achtsamkeit.